暑い・・・暑すぎる。。。

店が全開なので、エアコンがまったく効かない為
露店で働いてるみたいに汗をかきまくり。
ある意味、お金をもらってエクササイズ・・・？
ぃゃぃゃ、勘弁和田ベン（脳みそも暑さにやられた）どうにかして下さい・・

おかげでバカ食いしても、体重維持可能ｗ
バカ食い辞めれば痩せれるってコトだね・・・


少しでも野菜を摂れる様に、久しぶりに炊き込みご飯メニュー。
せっかくなので『おこげ』を作る為にルクルーゼで。
美味しかったけど、改善の余地アリ。

食べる直前に、釜茹でシラスをどっさりんこ*



他は・・・・

*アスパラの肉巻き
　プチトマトソテー
*豚汁
*冷奴

手がかかってそうでかかってないメニューｗ
ご飯も豚汁も、材料切って鍋に火をかけるだけ。


生のトマトも好きやけど、軽くソテーすると
甘みが増して　もっと好きです。

*ササミの梅肉はさみ揚げ
　レンコンの天ぷら
*大豆の煮物
*サラダ
*あさりの味噌汁
*十六穀ご飯

頂き物の紀州の梅干が冷蔵庫に眠っていたので
梅干を使ってみました。

刻んだ梅と大葉はワンセットやけど、我が家に大葉がなかったので
代わりに？梅肉と一緒に長ねぎを刻んだものを
ワッサリと混ぜ込んで、ささみで挟みました*




タレは、大根おろし入りのおろしダレで。

仕事が休みの日しか、ご飯らしいご飯を作れないし
今の我が家じゃ〜これでもご馳走なのです
その証拠に、夫が「おぉ〜！今日はご馳走やな」と喜んでた。
酷い時は、１品しかない時もあるものね。。
も、申し訳ないっす。。。

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先週末。
セールに参戦してきましたｖ
っと言っても、主に夫の洋服のみ
シャツやら靴やら半パンやら、計７点を
ここぞとばかりに買い漁り　満足げな夫・・・
こんなコトは今回が最後と思え

かあこは言うと。。３ｃｏｉｎのお店で


サラダスピナーと、可愛いピックを買い。
ヘアピンとレッグウォーマーを買わせて頂きました*
ホンマはＯＸＯのスピナーが欲しかったけども・・・300円で買えたので文句なし！

お昼は高知料理のお店へ・・・。
やはり（料理は）美味いぞ！高知*

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*豆腐ハンバーグのチーズバーガー
*ポテトフライ
*ベビーリーフ
*野菜スープ

和食中心の食事に変えようと決めたのに、
決めれば決める程、ジャンクフードが食べたくなります。
和食好きやのにー。・・・ひねくれてるのか？

で。家で作れば、若干野菜も摂れて良いっかー♪
っと、言い訳が出来る様に作りましたｗ




スープはコンソメベースでシンプルに。
ハンバーガーもパテが若干ヘルシーなだけで
全然普通なメニューです*

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